Dietoterapia w dnie moczanowej
Dietoterapia w leczeniu schorzeń Dietetyk nie tylko odchudza ? Dietoterapia odgrywa bardzo ważną rolę w leczeniu wielu schorzeń ?⚕️Nagły, ostry ból w stawie ?, który pojawia się w nocy lub wcześnie …
Jak wrócić do formy po ciąży? Czy istnieje dieta matki karmiącej?
Dlaczego karmienie piersią jest tak ważne? Drogie mamusie! Zacznijmy od tego, że mleko kobiece to najlepsze, co można podarować swojemu dziecku. Sposób żywienia matki i wynikający z niego stan odżywienia …
Jaki jest prawidłowy przyrost masy ciała kobiety w ciąży?
Każda kobieta jest inna – nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. To ile powinno się przytyć w czasie 40 tygodni ciąży zależy przede wszystkim od masy ciała kobiety w …
Jak zmniejszyć intensywność dolegliwości w poszczególnych trymestrach ciąży?
Nieprzyjemne dolegliwości kobiet w ciąży Mdłości, zgaga i wzdęcia często psują humor kobiecie ciężarnej. Zamiast cieszyć się tym wyjątkowym czasem ciążowe dolegliwości dają się we znaki. Ciąża, to wyjątkowy okres. Przez …
Jakich produktów żywnościowych unikać w ciąży? Czego nie powinno się jeść w ciąży?
Ciąża jest jednym z okresów zwiększonej podatności na zanieczyszczenia środowiskowe. Ekspozycja na substancje toksyczne w czasie ciąży może wpłynąć na rozwój płodu w znacznie większym stopniu niż na osobę dorosłą. …
Dlaczego warto dbać o dobre nawyki żywieniowe w ciąży?
Jakich zasad żywieniowych przestrzegać w tym szczególnym czasie? W ciele kobiety ciężarnej powstaje nowa istota – rozwija się dziecko. Zadziwiające jak wiele potrzeba, aby ten proces przebiegał prawidłowo. Na szczęście …
Czy warto jeść grzyby? Jaką mają wartość odżywczą i kaloryczną?
Grzyby wykazują wielorakie właściwości odżywcze, prozdrowotne i lecznicze Zawierają stosunkowo niewiele kalorii, około 39-54 kcal/100g części jadalnych. Mają w sobie sporo białka, powszechnie spożywane gatunki zawierają ok. 1,5 – 3,6 % białka. Ponadto …
Co jeść na śniadanie? Pierwszy posiłek białkowo-tłuszczowy, czy węglowodanowy?
Zdrowe śniadanie to podstawa Z pewnością śniadanie powinniśmy zjeść, najlepiej do 1h od momentu przebudzenia. Z wieloletniego doświadczenia pracy z pacjentami wiem, że wiele osób pomija ten posiłek, tłumacząc się …
Od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych? Jak się zmotywować, aby osiągnąć trwały cel?
Większość ludzi zdaje sobie sprawę z popełnianych błędów żywieniowych. Jest wiele osób, które mimo, że chcą – nie potrafią wprowadzić stałych zmian, dzięki którym poczuliby się lepiej… Dlaczego tak trudno …
Jestem dietetykiem z zawodu, pasji i zamiłowania!
Większość z ludzi zdaje sobie sprawę z popełnianych błędów żywieniowych i wiedzą, co mogliby zrobić by żyć zdrowiej. Jednak na co dzień nie przekładają tej wiedzy na praktykę. Jako psychodietetyk …