Grzyby wykazują wielorakie właściwości odżywcze, prozdrowotne i lecznicze Zawierają stosunkowo niewiele kalorii, około 39-54 kcal/100g części jadalnych. Mają w sobie sporo białka, powszechnie spożywane gatunki zawierają ok. 1,5 – 3,6 % białka. Ponadto …
Zdrowe śniadanie to podstawa Z pewnością śniadanie powinniśmy zjeść, najlepiej do 1h od momentu przebudzenia. Z wieloletniego doświadczenia pracy z pacjentami wiem, że wiele osób pomija ten posiłek, tłumacząc się …
Większość ludzi zdaje sobie sprawę z popełnianych błędów żywieniowych. Jest wiele osób, które mimo, że chcą – nie potrafią wprowadzić stałych zmian, dzięki którym poczuliby się lepiej… Dlaczego tak trudno …
