Jaki jest prawidłowy przyrost masy ciała kobiety w ciąży?
Każda kobieta jest inna – nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. To ile powinno się przytyć w czasie 40 tygodni ciąży zależy przede wszystkim od masy ciała kobiety w …
Jak zmniejszyć intensywność dolegliwości w poszczególnych trymestrach ciąży?
Nieprzyjemne dolegliwości kobiet w ciąży Mdłości, zgaga i wzdęcia często psują humor kobiecie ciężarnej. Zamiast cieszyć się tym wyjątkowym czasem ciążowe dolegliwości dają się we znaki. Ciąża, to wyjątkowy okres. Przez …
Jakich produktów żywnościowych unikać w ciąży? Czego nie powinno się jeść w ciąży?
Ciąża jest jednym z okresów zwiększonej podatności na zanieczyszczenia środowiskowe. Ekspozycja na substancje toksyczne w czasie ciąży może wpłynąć na rozwój płodu w znacznie większym stopniu niż na osobę dorosłą. …
Dlaczego warto dbać o dobre nawyki żywieniowe w ciąży?
Jakich zasad żywieniowych przestrzegać w tym szczególnym czasie? W ciele kobiety ciężarnej powstaje nowa istota – rozwija się dziecko. Zadziwiające jak wiele potrzeba, aby ten proces przebiegał prawidłowo. Na szczęście …
Czy warto jeść grzyby? Jaką mają wartość odżywczą i kaloryczną?
Grzyby wykazują wielorakie właściwości odżywcze, prozdrowotne i lecznicze Zawierają stosunkowo niewiele kalorii, około 39-54 kcal/100g części jadalnych. Mają w sobie sporo białka, powszechnie spożywane gatunki zawierają ok. 1,5 – 3,6 % białka. Ponadto …